スタジオレッスン
ヨガの効果
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得られます。
スターリーのヨガレッスンには
・フローヨガ
・アロマヨガ
・ハタヨガ
・ヨガニドラ
・美ボディヨガ
・引き締めヨガ
など様々なレッスンを受けることが出来ます。
ピラティスの効果
身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
①筋肉や関節の柔軟性を向上させる
②軸を伸長し、バランス力やコントロール力を高める
③安定した強い身体を作り、活力を回復させる
④ストレスを解消する
⑤疲労と慢性の痛みを減少させるなど
さまざまな効果が期待できます。
スターリーのピラティスはマットピラティスで
・コアトレピラティス
・骨盤調整ピラティス
・美姿勢ピラティス
・引き締めピラティス
・肩こり解消ピラティス などあります。
インストラクター紹介
MAYUKA
全米ヨガアライアンスRYT500修了
アロマテラピー検定1級
陰ヨガ指導者
RORAN
RYT200ヨガ講師（指導歴7年）
臼井式レイキヒーラー
ヨガニドラ各種指導資格
RISA
RYT200
イシュタヨガ マタニティヨガ課程
イシュタヨガ リストラティブヨガ課程
Ｂ１ズンバインストラクター
MATSUBARA
バレトン協会認定 バレトンインストラクター
全米ヨガアライアンス200
ヨギー・インスティテュート認定
CHIEMI
STOOT PILATES認定インストラクター
ERIKO
クラシックバレエ指導歴16年
STOTT PILATES® 初級／中級
マットコース認定講師