はじめての方へ– ヨガ ピラティス初心者の方へ –
少人数制のレッスン
最大8人までしか受付しません。
大きなスタジオとは違い生徒一人ひとりに目が届き、
しっかりと指導を受けることができます。
手ぶらでOK
ホットヨガとは違い常温のため、あまり汗をかくこともありません。
レッスンで使用するものはスタジオで借りられますので、水分補給が出来る物のみご用意ください。
入会期間の縛りがない
スタジオスターリーでは入会期間の縛りを設けておりません。
女性はライフスタイルが変化しやすいので、ご自身の生活に取り入れやすいシステムになっております。
癒しのリラクゼーションサロンが併設
スターリーサロンではアロマオイルを使用したアロマトリートメントもあります。
疲れた体、冷えや浮腫みで気になるふくらはぎなど
オールハンドのリンパマッサージも受けられます。
常温で行うヨガ
三郷市にあるスタジオスターリーはホットヨガと違い
常温のお部屋でゆったりとヨガを行います。
通常の室温の中で行うため、環境による汗ではなく
自分自身が動くことによって熱エネルギーが生まれます。
それによりヨガ本来の動きに集中できます
過度な発汗や水分補給もないため臓器に負担をかけません。
シャワーやドライヤーの時間、着替えもいらないため、
時短かつ少ない荷物で通うことができます！
スタジオと外気の温度差も少ないため
自律神経を整えたい方には特に常温ヨガがおすすめです。
このように、常温ヨガにはメリットがいっぱいあります。
是非STUDIO Starryの常温スタジオで
快適に心身を整えるヨガ時間をお過ごくださいませ。
ホットヨガのデメリット
ホットヨガは高温多湿の環境で
汗を沢山出しながら行っていくスタイルのヨガです。
身体が温まり筋肉が緩むことによるストレッチ効果、
むくみを解消する効果などがあります。
しかしながらホットヨガは室温40度の環境で身体を動かすため、
水分補給が足りないと人によっては
頭痛やめまいなど熱中症のような症状を引き起こす恐れがあります。
また発汗と水分補給を過剰に繰り返すことで腎臓に負担がかかったり、過度な暑さで心臓にも負担がかかることがあります。
ホットヨガを行う際には大量の汗と一緒にミネラルも失ってしまうため、水分だけではなく塩分を補給することも必要になります！
受付にてアンケートをお答えいただき、レッスンに参加します。
※ご予約時間の15分前にご来店ください。
レッスン体験後、アフターアンケートとスタジオのご説明があります。
特に必要がない方はその旨をお伝えください。
体験レッスン後に必要書類への記入をしていただきます。
所要時間は20分程度かかります。
かんたん予約アプリにてレッスンの参加をしていただきます。
よくあるご質問
体験レッスン当日の来店時間、所要時間を教えてください。
●来店時間について
体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、レッスン開始の15分前にご来店ください。
また15分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。
●所要時間について
体験レッスンは60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約90分程度お時間がかかります。
体験レッスンの持ち物を教えてください。
レッスン当日は下記2点をご用意ください。
1.運動ができるウェア上下（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
2.水分補給ができるもの
どのような年代の方が通っていますか?
20代～70代以上まで幅広い年齢層の方に
ご利用いただけるスタジオです。
ヨガ初心者です。体が硬く、運動不足で体力にあまり自信がありません。
体験レッスンは、どのレベルのレッスンも受けられるため、レッスンスケジュールから
★1つのものをお選びください。
初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講いただけます。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。
ゆったりとしたレッスンがお好みの方は
★1のリラックスヨガ、アロマストレッチヨガ、筋膜リリース&ベーシックピラティスがおすすめです。
下記より、プログラム紹介の体験レッスン可能プログラムをご確認ください。
体験レッスンは何回まで受講できますか?
初回は無料で、2回目まで¥1,100にて体験をすることができます。
その後、定期的には通えないけど継続してレッスンを受けたい場合はチケットプランもございます。